筋トレ

ストレッチ

【実践編】軽度の左片マヒを克服するための自主リハビリ、その経過!

リハビリとして「筋トレ」のような激しい運動ではなく、筋肉を伸ばし、柔軟性を高めるためにストレッチに主眼を置いています。自宅でペットボトルやバランスボールなどを用いて気軽く行えることも大事でしょう!
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