ストレッチ【実践編】軽度の左片マヒを克服するための自主リハビリ、その経過！ リハビリとして「筋トレ」のような激しい運動ではなく、筋肉を伸ばし、柔軟性を高めるためにストレッチに主眼を置いています。自宅でペットボトルやバランスボールなどを用いて気軽く行えることも大事でしょう！ 2023.07.28 2023.09.07ストレッチトレーニングリハビリワークアウト筋トレ
ウォーキング【歩く】効果的に痩せる・カラダバランスと整えるためのウォーキング！ 経験値として、正しいストライド型 歩き方を実践することで、効果的なカラダバランスを保ち、左片マヒのリハビリにも痩せやすいダイエットも実現できます。 2023.07.24 2023.09.07ウォーキングダイエットリハビリワークアウト歩く痩せる
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