iOS 「信頼されていないデベロッパ」の警告を許可する方法｜iPhone
アラートダイアログが出現するこのiPhoneでデベロッパ ”Apple Development: xxxx@gmail.com(123ABCD4EF)" のAppを使用することは現在のデバイス管理設定では許可されていません。これらのAppの...
iOS 
Expo bare 【ReactNative】カスタマイズ可能な Undo/Redo 機能を実装する方法
この記事は 2023 年 10 月時点の記録です（2026 年 7 月 追記）この記事の実装は外部ライブラリに依存せず、React の標準機能だけで組み立てています。そのため現在でもそのまま動きます。past / present / fut...
Expo bare React Navigation環境からExpo Routerに乗り換える方法〜React Native Paper〜
この記事は Expo SDK 49 時点の記録です（2026 年 7 月 追記）Expo Router に乗り換える流れ、React Native Paper のヘッダーを Appbar に差し替える考え方は今も同じです。ただし設定まわりで...
Expo bare Expo Router・TypeScriptで開発環境を作る〜Expo bare〜
この記事は Expo SDK 49 時点の記録です（2026 年 7 月 追記）Expo Router でファイルベースルーティングを組む、という流れは今も同じです。ただし本文で設定している項目のうち 3 つが、現在は不要になっています。そ...
トレーニング 自分に合う着地方法を見つけるポイント〜つま先・前足〜
2016年頃からリハビリを兼ねて走り始め、現在は10.3(4)km走りを毎週1〜3回程度実施中の筆者はピッチ型で始まり、現在ストライド型に変えて走っています。
トレーニング 10kmマラソンの練習メモと実績
私の10キロマラソンのトレーニングでは、LSDトレーニング、インターバル走、ペース走などを取り入れています。トレーニングセッションを記録し、時間の経過とともに変化を分析することで、目標に向けて次のステップを設定、目標達成 ( 10km 40分切り ) に向けて取り組んでいきます！
ストレッチ 【実践編】軽度の左片マヒを克服するための自主リハビリ、その経過！
リハビリとして「筋トレ」のような激しい運動ではなく、筋肉を伸ばし、柔軟性を高めるためにストレッチに主眼を置いています。自宅でペットボトルやバランスボールなどを用いて気軽く行えることも大事でしょう！
ランニング 【呼吸する】浅い呼吸を克服！楽に走る方法とは？
幸いにも、最近の肥厚性鼻炎の症状は大幅に改善されて、私は鼻から自由に空気を吸い込めるようになりました。そして、腹式呼吸もできるようになり、息切れせずに10キロメートル弱を楽々と走ることができています。この経験から得られた呼吸方法を詳しく見ていきます。
403 Forbidden サブドメインで複数のブログ運用中、403 Forbidden 処理方法
サブドメイン相互に埋め込みURLを入れると 403 Forbidden が表示されるが、クリックすると問題なくコンテンツは表示される現象が発生した場合の対処方法です。
ジョギング 【走る】ランニングを楽しんで体を鍛える！
経験値として、ストライド走法でおよそ 10 キロメートルを走った直後の体重は 2〜３KG 減ります。さらに、ピッチ走法に比べてストライドを広げて走るこのランニングスタイルはお尻や太ももなどの下半身の筋肉をより鍛える効果があります。