お菓子【お菓子】ソイミルクのすごいところ〜効能効果・商品紹介〜
ビーガン食に切り替えて以来、私はそいミルクをよく楽しんでいます。最初は毎日飲んでいた牛乳の代わりとして、今は睡眠の質の改善や腸内環境を整えることなどを期待して飲むようになりました。今回はその中でも特におすすめの商品を紹介します。
お菓子
おかず【お惣菜】カレーのすごいところ〜効能効果・商品紹介〜
ビーガン食に切り替えて以来、私はベジタブルカレーをよく楽しんでいます。肝臓や脳の健康と強化を期待して食べるようになりました。今までいくつかの商品を食べ比べましたが、今回はその中でも特におすすめの商品を紹介します。
お菓子【お菓子】サツマイモのすごいところ〜効能効果・商品紹介〜
ビーガン食に切り替えて以来、よく楽しんでいるサツマイモの効能効果などを調べました。特にビタミンEの抗酸化作用による肝機能改善を期待して食べていますが、よく食べている紅はるか干し芋も合わせて紹介します。
ビーガン/ヴィーガン菜食(ビーガン)への転向、その過程と前後の変化！
この記事は私が食事をビーガンに変えてから目立って健康になった実際の経験談です。様々な試みにもかかわらず、まだ自分の健康に自信がない方や心から健康になりたいと願っている方々に、役立つことを心から願っています。
ジョギング年度別ランニング履歴
年度別のランニング履歴をまとめてみて、健康的な生活習慣を続けることによって、さらに健康を意識することができます。ぜひ取り組んでみてください！
ウォーキング年度別ウォーキング履歴
年度別のウォーキング履歴をまとめてみて、健康的な生活習慣を続けることによって、さらに健康を意識することができます。ぜひ取り組んでみてください！
ビーガン/ヴィーガン肉食から菜食へ転向した決定的なきっかけ、そして実践と健康の変化！
この記事は、お肉好きだった私が21年夏頃から菜食 ( ビーガン ) に転向したきっかけをまとめたものです。現在私自身の体の状態はものすごく良くなり、これから健康になりたい方々にも参考になれば嬉しいです。
ランニング７年間歩き・走り続けて、ピッチとストライド走法の違いを見極めて見た！
最近は週に2〜3回以上約10KMを走り、約7KMを歩いています。この経験をもとに、ピッチ走法とストライド走法の違いを探求した。
ジョギング室外ランニング履歴 – 2019年
ランニング実績を記録することで、細かい体の変化に気付く！2019年はまだ、歩くことの重要性を十分に理解していない時期！
ジョギング室外ランニング履歴 – 2020年
2020年は歩くことによって、下半身のバランスが整えることに気づき、その重要性を認識するようになった。