歩く

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室外ウォーキング履歴 – 2024年

ウォーキング実績を記録することで、細かい体の変化に気付く! 年間実績 合計:4回 1月2月3月4月5月6月7月8月9月10月11月12月合計44 最大心拍数 130拍/分以上 回数 1月2月3月4月5月6月7月8月9月10月11月12月合計...
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【歩く】効果的に痩せる・カラダバランスと整えるためのウォーキング!

経験値として、正しいストライド型 歩き方を実践することで、効果的なカラダバランスを保ち、左片マヒのリハビリにも痩せやすいダイエットも実現できます。
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年度別ウォーキング履歴

年度別のウォーキング履歴をまとめてみて、健康的な生活習慣を続けることによって、さらに健康を意識することができます。ぜひ取り組んでみてください!
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室外ウォーキング履歴 – 2019年

ウォーキング実績を記録することで、細かい体の変化に気付く!2019年はまだ、歩くことの重要性を十分に理解していない時期!
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室外ウォーキング履歴 – 2020年

2020年は歩くことによって、下半身のバランスが整えることに気づき、その重要性を認識するようになった。
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室外ウォーキング履歴 – 2021年

歩くことによって、下半身のバランスが整えることに気づき、その重要性を認識するようになった。私はよく10キロメートル近く歩くことがあり、それは私にとって定期的な習慣になっていた。
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室外ウォーキング履歴 – 2022年

ウォーキング実績を記録することで、細かい体の変化に気付く!下半身の状態が良くなり、10キロメートル近く歩くことは5月までした。以降は6.7xキロメートル前後の距離を歩くことになる。
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室外ウォーキング履歴 – 2023年

ウォーキング実績を記録することで、細かい体の変化に気付く!体の状態も良くなり週2回以上着実に習慣化されていくだろう!
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