ウォーキング実績を記録することで、細かい体の変化に気付く！
年間実績
合計：142回
| 1月 | ２月 | ３月 | ４月 | ５月 | ６月 | ７月 | ８月 | ９月 | 10月 | 11月 | 12月 | 合計 |
| 12 | 12 | 15 | 11 | 14 | 13 | 16 | 15 | 13 | 12 | 7 | 2 | 142 |
最大心拍数 130拍/分以上 回数
| 1月 | ２月 | ３月 | ４月 | ５月 | ６月 | ７月 | ８月 | ９月 | 10月 | 11月 | 12月 | 合計 |
| 0 | 1 | 1 | 2 | 0 | 0 | 1 | 0 | 1 | 3 | 0 | 1 | 10 |
月別実績
December – 12月
気温が1〜5度くらいまで冷え込んでて朝のウォーキングを休止した！
| 日付 | 距離 | ワークアウト時間 | 平均ペース (08’30″/KM⬇︎) | 最速ペース (08’10″/KM⬇︎) | 平均心拍数 | 最大心拍数 | アクティブ キロカロリー | 備考 |
| 23/12/24(水) 14:30 〜 | 6.70KM | 0:55:50 | 08’20″/KM | 08’02″/KM | 127拍/分 | 131拍/分 | 378KCAL | |
| 23/12/26(火) 20:55 〜 | 7.81KM | 1:05:38 | 08’24″/KM | 08’05″/KM | 117拍/分 | 121拍/分 | 418KCAL |
November – 11月
| 日付 | 距離 | ワークアウト時間 | 平均ペース (08’30″/KM⬇︎) | 最速ペース (08’10″/KM⬇︎) | 平均心拍数 | 最大心拍数 | アクティブ キロカロリー | 備考 |
| 23/11/01(水) 06:30 〜 | 6.68KM | 0:55:24 | 08’17″/KM | 08’01″/KM | 115拍/分 | 119拍/分 | 367KCAL | |
| 23/11/02(木) 06:35 〜 | 6.71KM | 0:55:58 | 08’20″/KM | 08’00″/KM | 112拍/分 | 117拍/分 | 389KCAL | |
| 23/11/05(日) 11:02 〜 | 6.69KM | 1:01:16 | 09’09″/KM | 08’23″/KM | 114拍/分 | 120拍/分 | 341KCAL | |
| 23/11/18(土) 10:23 〜 | 6.67KM | 0:56:52 | 08’32″/KM | 08’14″/KM | 114拍/分 | 118拍/分 | 364KCAL | |
| 23/11/19(日) 11:32 〜 | 6.70KM | 0:58:37 | 08’44″/KM | 08’23″/KM | 118拍/分 | 121拍/分 | 363KCAL | |
| 23/11/21(火) 06:30 〜 | 6.73KM | 0:56:35 | 08’24″/KM | 08’02″/KM | 119拍/分 | 127拍/分 | 392KCAL | |
| 23/11/24(金) 06:35 〜 | 6.67KM | 0:55:48 | 08’22″/KM | 08’00″/KM | 115拍/分 | 128拍/分 | 371KCAL |
October – 10月
| 日付 | 距離 | ワークアウト時間 | 平均ペース (08’30″/KM⬇︎) | 最速ペース (08’10″/KM⬇︎) | 平均心拍数 | 最大心拍数 | アクティブ キロカロリー | 備考 |
| 23/10/01(日) 13:07 〜 | 6.76KM | 1:00:27 | 08’56″/KM | 08’36″/KM | 107拍/分 | 110拍/分 | 341KCAL | |
| 23/10/03(火) 06:33 〜 | 6.73KM | 0:57:49 | 08’35″/KM | 08’15″/KM | 104拍/分 | 112拍/分 | 356KCAL | |
| 23/10/05(木) 06:30 〜 | 6.74KM | 0:57:56 | 08’35″/KM | 08’16″/KM | 108拍/分 | 113拍/分 | 371KCAL | |
| 23/10/06(金) 06:33 〜 | 6.71KM | 0:56:23 | 08’24″/KM | 08’00″/KM | 121拍/分 | 134拍/分 | 366KCAL | |
| 23/10/07(土) 09:04 〜 | 6.78KM | 0:57:14 | 08’38″/KM | 08’07″/KM | 117拍/分 | 113拍/分 | 394KCAL | |
| 23/10/08(日) 10:27 〜 | 6.72KM | 0:58:07 | 08’26″/KM | 08’13″/KM | 110拍/分 | 122拍/分 | 354KCAL | |
| 23/10/11(水) 06:30 〜 | 6.71KM | 0:55:33 | 08’17″/KM | 08’00″/KM | 114拍/分 | 119拍/分 | 374KCAL | |
| 23/10/14(土) 09:05 〜 | 6.68KM | 0:55:16 | 08’16″/KM | 07’57″/KM | 121拍/分 | 135拍/分 | 368KCAL | |
| 23/10/19(木) 06:32 〜 | 6.61KM | 0:54:04 | 08’11″/KM | 07’54″/KM | 120拍/分 | 132拍/分 | 374KCAL | |
| 23/10/22(日) 09:48 〜 | 6.68KM | 0:55:30 | 08’18″/KM | 07’58″/KM | 110拍/分 | 122拍/分 | 365KCAL | |
| 23/10/24(火) 06:30 〜 | 6.70KM | 0:55:16 | 08’14″/KM | 07’59″/KM | 117拍/分 | 122拍/分 | 384KCAL | |
| 23/10/26(木) 06:28 〜 | 6.70KM | 0:57:06 | 08’31″/KM | 08’10″/KM | 108拍/分 | 114拍/分 | 355KCAL |
September – 09月
| 日付 | 距離 | ワークアウト時間 | 平均ペース (08’30″/KM⬇︎) | 最速ペース (08’10″/KM⬇︎) | 平均心拍数 | 最大心拍数 | アクティブ キロカロリー | 備考 |
| 23/09/01(金) 20:46 〜 | 7.80KM | 1:05:42 | 08’25″/KM | 08’10″/KM | 118拍/分 | 123拍/分 | 443KCAL | |
| 23/09/02(土) 09:27 〜 | 6.71KM | 0:55:33 | 08’16″/KM | 08’00″/KM | 118拍/分 | 129拍/分 | 424KCAL | |
| 23/09/05(火) 06:27 〜 | 6.72KM | 0:56:58 | 08’28″/KM | 08’02″/KM | 114拍/分 | 127拍/分 | 382KCAL | |
| 23/09/07(木) 06:30 〜 | 6.73KM | 0:56:47 | 08’26″/KM | 08’09″/KM | 112拍/分 | 117拍/分 | 385KCAL | |
| 23/09/09(土) 09:17 〜 | 6.77KM | 0:57:44 | 08’31″/KM | 08’15″/KM | 101拍/分 | 117拍/分 | 360KCAL | |
| 23/09/12(火) 06:30 〜 | 6.72KM | 0:56:47 | 08’26″/KM | 08’10″/KM | 110拍/分 | 116拍/分 | 415KCAL | |
| 23/09/18(月) 16:51 〜 | 6.69KM | 0:56:43 | 08’29″/KM | 08’02″/KM | 107拍/分 | 117拍/分 | 362KCAL | |
| 23/09/20(水) 06:32 〜 | 6.72KM | 0:56:40 | 08’26″/KM | 08’05″/KM | 110拍/分 | 122拍/分 | 413KCAL | |
| 23/09/22(金) 06:29 〜 | 6.69KM | 0:55:28 | 08’17″/KM | 07’57″/KM | 118拍/分 | 125拍/分 | 383KCAL | |
| 23/09/25(月) 06:32 〜 | 6.69KM | 0:55:47 | 08’20″/KM | 08’02″/KM | 109拍/分 | 118拍/分 | 372KCAL | |
| 23/09/26(火) 06:30 〜 | 6.70KM | 0:55:22 | 08’16″/KM | 08’22″/KM | 115拍/分 | 115拍/分 | 368KCAL | |
| 23/09/27(水) 20:56 〜 | 7.74KM | 1:05:35 | 08’28″/KM | 08’09″/KM | 114拍/分 | 125拍/分 | 462KCAL | |
| 23/09/30(土) 09:19 〜 | 6.73KM | 0:58:23 | 08’40″/KM | 08’16″/KM | 118拍/分 | 132拍/分 | 359KCAL |
August – 08月
| 日付 | 距離 | ワークアウト時間 | 平均ペース (08’30″/KM⬇︎) | 最速ペース (08’10″/KM⬇︎) | 平均心拍数 | 最大心拍数 | アクティブ キロカロリー | 備考 |
| 23/08/03(木) 06:28 〜 | 6.71KM | 0:59:27 | 08’52″/KM | 08’19″/KM | 107拍/分 | 113拍/分 | 355KCAL | (リハビリ) 骨盤３次覚醒後、 初のウォークキング |
| 23/08/04(金) 06:36 〜 | 6.76KM | 0:58:25 | 08’39″/KM | 08’23″/KM | 109拍/分 | 122拍/分 | 343KCAL | |
| 23/08/05(土) 09:21 〜 | 6.69KM | 0:59:22 | 08’52″/KM | 08’22″/KM | 115拍/分 | 121拍/分 | 419KCAL | |
| 23/08/06(日) 20:00 〜 | 2.53KM | 0:44:08 | 17’25″/KM | 14’46″/KM | 89拍/分 | 91拍/分 | 379KCAL | |
| 23/08/09(水) 06:26 〜 | 6.69KM | 0:59:58 | 08’57″/KM | 08’33″/KM | 101拍/分 | 117拍/分 | 370KCAL | |
| 23/08/11(金) 08:24 〜 | 6.74KM | 0:58:31 | 08’41″/KM | 08’29″/KM | 111拍/分 | 115拍/分 | 427KCAL | |
| 23/08/13(日) 10:24 〜 | 1.02KM | 0:12:33 | 12’13″/KM | 12’00″/KM | 116拍/分 | 117拍/分 | 73KCAL | ランニング途中、脱水症で歩く！ |
| 23/08/19(土) 09:53 〜 | 6.72KM | 0:58:17 | 08’40″/KM | 08’24″/KM | 117拍/分 | 124拍/分 | 431KCAL | |
| 23/08/20(日) 10:30 〜 | 6.65KM | 1:37:06 | 14’36″/KM | 09’30″/KM | 100拍/分 | 108拍/分 | 348KCAL | |
| 23/08/24(木) 06:22 〜 | 6.70KM | 0:59:26 | 08’52″/KM | 08’37″/KM | 109拍/分 | 120拍/分 | 374KCAL | |
| 23/08/25(金) 20:47 〜 | 7.17KM | 1:01:23 | 08’34″/KM | 08’22″/KM | 110拍/分 | 115拍/分 | 393KCAL | |
| 23/08/26(土) 09:45 〜 | 6.72KM | 0:57:02 | 08’29″/KM | 08’12″/KM | 112拍/分 | 124拍/分 | 383KCAL | |
| 23/08/27(日) 08:57 〜 | 6.72KM | 0:57:19 | 08’31″/KM | 08’18″/KM | 110拍/分 | 116拍/分 | 355KCAL | |
| 23/08/29(火) 06:30 〜 | 6.70KM | 0:58:01 | 08’39″/KM | 08’20″/KM | 110拍/分 | 113拍/分 | 355KCAL | |
| 23/08/31(木) 06:32 〜 | 6.67KM | 0:58:07 | 08’42″/KM | 08’23″/KM | 106拍/分 | 111拍/分 | 369KCAL |
July – 07月
🎉💯🌈 平均ペース目標達成：07/04(火)
| 日付 | 距離 | ワークアウト時間 | 平均ペース (08’30″/KM⬇︎) | 最速ペース (08’10″/KM⬇︎) | 平均心拍数 | 最大心拍数 | アクティブ キロカロリー | 備考 |
| 23/07/29(土) 16:52 〜 | 7.45KM | 1:35:58 | 12’53″/KM | 11’14″/KM | 86拍/分 | 89拍/分 | 472KCAL | |
| 23/07/27(木) 06:31 〜 | 6.71KM | 0:59:06 | 08’48″/KM | 08’21″/KM | 109拍/分 | 116拍/分 | 343KCAL | |
| 23/07/26(水) 06:36 〜 | 6.66KM | 0:57:54 | 08’41″/KM | 08’24″/KM | 111拍/分 | 122拍/分 | 401KCAL | |
| 23/07/25(火) 06:28 〜 | 6.71KM | 0:58:06 | 08’40″/KM | 08’19″/KM | 119拍/分 | 125拍/分 | 379KCAL | |
| 23/07/23(日) 12:37 〜 | 6.67KM | 0:59:51 | 08’58″/KM | 08’16″/KM | 121拍/分 | 124拍/分 | 345KCAL | |
| 23/07/20(木) 21:15 〜 | 5.31KM | 0:46:09 | 08’41″/KM | 08’21″/KM | 116拍/分 | 126拍/分 | 279KCAL | |
| 23/07/16(日) 11:10 〜 | 5.48KM | 1:10:03 | 12’46″/KM | 11’09″/KM | 108拍/分 | 112拍/分 | 314KCAL | w/ My Wife |
| 23/07/15(土) 08:53 〜 | 6.75KM | 0:58:50 | 08’43″/KM | 08’22″/KM | 115拍/分 | 121拍/分 | 351KCAL | |
| 23/07/14(金) 06:29 〜 | 6.69KM | 1:00:37 | 09’04″/KM | 08’38″/KM | 114拍/分 | 122拍/分 | 327KCAL | |
| 23/07/09(日) 11:00 〜 | 1.37KM | 0:16:54 | 12’20″/KM | 12’11″/KM | 131拍/分 | 133拍/分 | 84KCAL | 熱中症症状！ |
| 23/07/08(土) 10:31 〜 | 6.69KM | 0:58:41 | 08’46″/KM | 08’22″/KM | 119拍/分 | 123拍/分 | 360KCAL | |
| 23/07/08(土) 20:04 〜 | 2.24KM | 0:32:12 | 14’21″/KM | 13’16″/KM | 102拍/分 | 103拍/分 | 115KCAL | 散策！ |
| 23/07/06(木) 21:16 〜 | 7.52KM | 1:06:25 | 08’50″/KM | 08’30″/KM | 124拍/分 | 129拍/分 | 438KCAL | |
| 23/07/04(火) 06:31 〜 | 6.67KM | 0:56:29 | 08’27″/KM | 08’13″/KM | 109拍/分 | 128拍/分 | 374KCAL | |
| 23/07/03(月) 06:24 〜 | 6.67KM | 0:57:37 | 08’38″/KM | 08’15″/KM | 115拍/分 | 120拍/分 | 382KCAL | |
| 23/07/01(土) 13:32 〜 | 6.69KM | 1:00:07 | 08’59″/KM | 08’34″/KM | 114拍/分 | 120拍/分 | 349KCAL |
歩く直前に食べてらくらくに歩こう！
リンク
June – 06月
| 日付 | 距離 | ワークアウト時間 | 平均ペース (8’30″/KM⬇︎) | 最速ペース (8’10″/KM⬇︎) | 平均心拍数 | 最大心拍数 | アクティブキロカロリー | 備考 |
| 23/06/29(木) 06:33 〜 | 6.71KM | 1:01:19 | 09’08″/KM | 08’53″/KM | 104拍/分 | 106拍/分 | 376KCAL | |
| 23/06/28(水) 06:25 〜 | 6.74KM | 0:59:32 | 08’50″/KM | 08’34″/KM | 106拍/分 | 109拍/分 | 340KCAL | |
| 23/06/27(火) 06:29 〜 | 6.72KM | 0:58:45 | 08’44″/KM | 08’26″/KM | 111拍/分 | 118拍/分 | 360KCAL | |
| 23/06/24(土) 10:01 〜 | 6.68KM | 0:57:43 | 08’38″/KM | 08’13″/KM | 124拍/分 | 133拍/分 | 351KCAL | |
| 23/06/22(木) 06:30 〜 | 6.72KM | 0:57:25 | 08’32″/KM | 08’19″/KM | 113拍/分 | 123拍/分 | 400KCAL | |
| 23/06/19(月) 06:33 〜 | 6.70KM | 0:58:59 | 08’48″/KM | 08’21″/KM | 112拍/分 | 121拍/分 | 371KCAL | |
| 23/06/15(木) 06:32 〜 | 6.68KM | 0:57:20 | 08’35″/KM | 08’11″/KM | 117拍/分 | 125拍/分 | 408KCAL | |
| 23/06/14(水) 06:25 〜 | 6.73KM | 1:00:02 | 08’55″/KM | 08’32″/KM | 107拍/分 | 113拍/分 | 361KCAL | |
| 23/06/11(日) 17:36 〜 | 1.55KM | 0:24:42 | 15’54″/KM | 16’37″/KM | 96拍/分 | 97拍/分 | 82KCAL | 散策 |
| 23/06/06(火) 06:21 〜 | 6.68KM | 0:58:55 | 08’49″/KM | 08’41″/KM | 108拍/分 | 116拍/分 | 387KCAL | |
| 23/06/04(日) 17:58 〜 | 2.11KM | 0:27:51 | 13’10″/KM | 33’18″/KM | 101拍/分 | 104拍/分 | 101KCAL | 散策 |
| 23/06/03(土) 17:58 〜 | 2.05KM | 0:27:05 | 13’13″/KM | 29’30″/KM | 109拍/分 | 113拍/分 | 102KCAL | 散策 |
| 23/06/03(土) 20:23 〜 | 2.19KM | 0:31:12 | 14’13″/KM | 16’55″/KM | 118拍/分 | 121拍/分 | 95KCAL | 散策 |
May – 05月
🎉💯🌈 両方目標達成：05/27(土)
| 日付 | 距離 | ワークアウト時間 | 平均ペース (8’30″/KM⬇︎) | 最速ペース (8’10″/KM⬇︎) | 平均心拍数 | 最大心拍数 | アクティブキロカロリー | 備考 |
| 23/05/28(日) 10:06 〜 | 6.52KM | 0:57:28 | 08’49″/KM | 08’17″/KM | 129拍/分 | 137拍/分 | 436KCAL | |
| 23/05/27(土) 10:10 〜 | 6.71KM | 0:56:32 | 08’25″/KM | 08’09″/KM | 120拍/分 | 125拍/分 | 377KCAL | |
| 23/05/26(金) 20:37 〜 | 7.28KM | 1:03:08 | 08’40″/KM | 08’31″/KM | 116拍/分 | 120拍/分 | 442KCAL | |
| 23/05/24(水) 06:31 〜 | 6.65KM | 1::01:02 | 09’11″/KM | 08’46″/KM | 106拍/分 | 110拍/分 | 366KCAL | |
| 23/05/21(日) 11:08 〜 | 6.70KM | 1:22:17 | 12’16″/KM | 11’13″/KM | 88拍/分 | 94拍/分 | 290KCAL | w/ My Wife |
| 23/05/20(土) 11:19 〜 | 6.71KM | 0:58:01 | 08’39″/KM | 08’15″/KM | 129拍/分 | 133拍/分 | 452KCAL | |
| 23/05/17(水) 06:26 〜 | 6.67KM | 0:58:52 | 08’49″/KM | 08’22″/KM | 112拍/分 | 120拍/分 | 377KCAL | |
| 23/05/12(金) 06:27 〜 | 6.69KM | 0:59:10 | 08’50″/KM | 08’40″/KM | 115拍/分 | 121拍/分 | 345KCAL | |
| 23/05/10(水) 06:23 〜 | 6.69KM | 0:58:54 | 08’48″/KM | 08’33″/KM | 108拍/分 | 117拍/分 | 342KCAL | |
| 23/05/09(火) 06:26 〜 | 6.69KM | 0:58:03 | 08’40″/KM | 08’21″/KM | 109拍/分 | 120拍/分 | 362KCAL | |
| 23/05/04(木) 11:17 〜 | 6.66KM | 0:59:34 | 08’57″/KM | 08’30″/KM | 114拍/分 | 119拍/分 | 381KCAL | |
| 23/05/03(水) 10:05 〜 | 6.68KM | 0:59:05 | 08’50″/KM | 08’25″/KM | 115拍/分 | 122拍/分 | 366KCAL | |
| 23/05/02(火) 21:49 〜 | 7.69KM | 1:09:28 | 09’02″/KM | 08’44″/KM | 119拍/分 | 126拍/分 | 413KCAL | |
| 23/05/01(月) 06:36 〜 | 6.70KM | 0:57:27 | 08’34″/KM | 08’12″/KM | 116拍/分 | 127拍/分 | 387KCAL |
April – 04月
🎉💯🌈 両方目標達成：04/11(火)、04/10(月)
🎉💯🌈 平均ペース目標達成：04/13(木)、04/12(水)、04/02(日)
| 日付 | 距離 | ワークアウト時間 | 平均ペース (8’30″/KM⬇︎) | 最速ペース (8’10″/KM⬇︎) | 平均心拍数 | 最大心拍数 | アクティブキロカロリー | 備考 |
| 23/04/30(日) 20:39 〜 | 7.82KM | 1:08:08 | 08’43″/KM | 08’27″/KM | 120拍/分 | 128拍/分 | 428KCAL | |
| 23/04/29(土) 09:55 〜 | 7.02KM | 1:20:07 | 11’24″/KM | 10’32″/KM | 92拍/分 | 95拍/分 | 322KCAL | w/ My Wife |
| 23/04/28(金) 06:26 〜 | 6.68KM | 0:58:23 | 08’44″/KM | 08’20″/KM | 117拍/分 | 130拍/分 | 373KCAL | |
| 23/04/25(火) 06:31 〜 | 6.11KM | 0:57:09 | 09’21″/KM | 08’23″/KM | 113拍/分 | 121拍/分 | 298KCAL | |
| 23/04/22(土) 10:42 〜 | 6.64KM | 1:17:08 | 11’37″/KM | 10’41″/KM | 94拍/分 | 97拍/分 | 293KCAL | w/ My Wife |
| 23/04/13(木) 06:26 〜 | 6.67KM | 0:56:48 | 08’30″/KM | 08’14″/KM | 117拍/分 | 124拍/分 | 392KCAL | |
| 23/04/12(水) 06:26 〜 | 6.67KM | 0:56:46 | 08’30″/KM | 08’15″/KM | 116拍/分 | 122拍/分 | 364KCAL | |
| 23/04/11(火) 06:31 〜 | 6.67KM | 0:56:39 | 08’29″/KM | 07’49″/KM | 121拍/分 | 144拍/分 | 376KCAL | |
| 23/04/10(月) 06:34 〜 | 6.67KM | 0:56:46 | 08’30″/KM | 08’10″/KM | 115拍/分 | 122拍/分 | 393KCAL | |
| 23/04/03(月) 06:30 〜 | 6.70KM | 0:57:29 | 08’35″/KM | 08’19″/KM | 110拍/分 | 120拍/分 | 353KCAL | |
| 23/04/02(日) 09:00 〜 | 6.70KM | 0:56:53 | 08’29″/KM | 08’12″/KM | 103拍/分 | 117拍/分 | 357KCAL |
March – 03月
🎉💯🌈 両方目標達成：03/11(土)
🎉💯🌈 平均ペース目標達成：03/08(水)
| 日付 | 距離 | ワークアウト時間 | 平均ペース (8’30″/KM⬇︎) | 最速ペース (8’10″/KM⬇︎) | 平均心拍数 | 最大心拍数 | アクティブキロカロリー | 備考 |
| 23/03/25(土) 18:30 〜 | 1.85KM | 0:26:13 | 14’07″/KM | 16’11″/KM | 88拍/分 | 92拍/分 | 93KCAL | 散策 |
| 23/03/24(金) 06:26 〜 | 6.70KM | 0:58:08 | 08’41″/KM | 08’26″/KM | 110拍/分 | 112拍/分 | 377KCAL | |
| 23/03/21(火) 06:31 〜 | 6.69KM | 0:58:23 | 08’35″/KM | 08’17″/KM | 111拍/分 | 118拍/分 | 364KCAL | |
| 23/03/20(月) 06:33 〜 | 6.69KM | 0:58:07 | 08’41″/KM | 08’20″/KM | 101拍/分 | 109拍/分 | 343KCAL | |
| 23/03/19(日) 11:16 〜 | 7.07KM | 1:21:53 | 11’35″/KM | 11’05″/KM | 96拍/分 | 104拍/分 | 343KCAL | w/ My Wife |
| 23/03/15(木) 06:30 〜 | 6.68KM | 0:58:56 | 08’49″/KM | 08’34″/KM | 103拍/分 | 104拍/分 | 339KCAL | |
| 23/03/12(日) 10:39 〜 | 3.92KM | 0:49:39 | 12’40″/KM | 11’23″/KM | 113拍/分 | 116拍/分 | 180KCAL | w/ My Wife |
| 23/03/11(土) 14:12 〜 | 6.69KM | 0:56:28 | 08’26″/KM | 08’01″/KM | 123拍/分 | 140拍/分 | 359KCAL | |
| 23/03/11(土) 17:12 〜 | 2.44KM | 0:31:39 | 12’57″/KM | 11’15″/KM | 106拍/分 | 113拍/分 | 122KCAL | w/ My Wife |
| 23/03/11(土) 19:25 〜 | 1.85KM | 0:28:41 | 15’28″/KM | 14’11″/KM | 112拍/分 | 115拍/分 | 98KCAL | w/ My Wife |
| 23/03/09(木) 06:30 〜 | 6.71KM | 0:58:43 | 08’44″/KM | 08’30″/KM | 95拍/分 | 110拍/分 | 344KCAL | |
| 23/03/08(水) 06:31 〜 | 6.69KM | 0:56:51 | 08’30″/KM | 08’14″/KM | 105拍/分 | 118拍/分 | 354KCAL | |
| 23/03/06(月) 06:28 〜 | 6.70KM | 0:59:36 | 08’53″/KM | 08’30″/KM | 102拍/分 | 109拍/分 | 337KCAL | |
| 23/03/03(金) 22:03 〜 | 5.29KM | 0:46:48 | 08’50″/KM | 08’46″/KM | 105拍/分 | 110拍/分 | 267KCAL | |
| 23/03/02(木) 06:31 〜 | 6.71KM | 0:58:47 | 08’45″/KM | 08’21″/KM | 108拍/分 | 118拍/分 | 344KCAL |
February – 02月
🎉💯🌈 両方目標達成：02/18(土)
🎉💯🌈 最速ペース目標達成：02/24(金)
🎉💯🌈 平均ペース目標達成：02/27(月)、02/01(水)
| 日付 | 距離 | ワークアウト時間 | 平均ペース (8’30″/KM⬇︎) | 最速ペース (8’10″/KM⬇︎) | 平均心拍数 | 最大心拍数 | アクティブキロカロリー | 備考 |
| 23/02/28(火) 21:58 〜 | 2.20KM | 0:30:12 | 13’42″/KM | 10’16″/KM | 111拍/分 | 112拍/分 | 111KCAL | w/ My Wife |
| 23/02/28(火) 18:36 〜 | 2.22KM | 0:28:00 | 12’37″/KM | 10’52″/KM | 108拍/分 | 112拍/分 | 121KCAL | w/ My Wife |
| 23/02/27(月) 06:31 〜 | 6.69KM | 0:56:50 | 08’29″/KM | 08’15″/KM | 99拍/分 | 102拍/分 | 350KCAL | |
| 23/02/24(金) 06:28 〜 | 6.70KM | 0:57:20 | 08’33″/KM | 07’59″/KM | 112拍/分 | 119拍/分 | 350KCAL | |
| 23/02/23(木) 07:26 〜 | 6.71KM | 0:59:06 | 08’48″/KM | 08’34″/KM | 99拍/分 | 101拍/分 | 352KCAL | |
| 23/02/22(水) 06:32 〜 | 6.62KM | 0:58:13 | 08’47″/KM | 08’36″/KM | 107拍/分 | 109拍/分 | 354KCAL | |
| 23/02/18(土) 11:05 〜 | 6.69KM | 0:55:59 | 08’22″/KM | 07’57″/KM | 132拍/分 | 137拍/分 | 367KCAL | |
| 23/02/14(火) 06:32 〜 | 6.75KM | 0:57:56 | 08’35″/KM | 08’16″/KM | 112拍/分 | 115拍/分 | 358KCAL | |
| 23/02/08(水) 06:28 〜 | 6.69KM | 0:58:00 | 08’40″/KM | 08’27″/KM | 116拍/分 | 121拍/分 | 362KCAL | |
| 23/02/05(日) 10:12 〜 | 6.73KM | 1:13:49 | 10’57″/KM | 10’27″/KM | 108拍/分 | 110拍/分 | 312KCAL | w/ My Wife |
| 23/02/02(木) 06:32 〜 | 6.70KM | 0:57:30 | 08’34″/KM | 08’24″/KM | 110拍/分 | 114拍/分 | 357KCAL | |
| 23/02/01(水) 06:34 〜 | 6.69KM | 0:56:45 | 08’28″/KM | 08’15″/KM | 110拍/分 | 121拍/分 | 356KCAL |
January – 01月
🎉💯🌈 平均ペース目標達成：01/24(火)
| 日付 | 距離 | ワークアウト時間 | 平均ペース (8’30″/KM⬇︎) | 最速ペース (8’10″/KM⬇︎) | 平均心拍数 | 最大心拍数 | アクティブキロカロリー | 備考 |
| 23/01/24(火) 06:35 〜 | 6.70KM | 0:57:20 | 08’33″/KM | 08’10″/KM | 112拍/分 | 122拍/分 | 372KCAL | |
| 23/01/22(日) 10:22 〜 | 6.73KM | 0:57:24 | 08’31″/KM | 08’12″/KM | 124拍/分 | 128拍/分 | 359KCAL | |
| 23/01/20(金) 06:33 〜 | 6.68KM | 0:59:22 | 08’53″/KM | 08’26″/KM | 111拍/分 | 119拍/分 | 416KCAL | |
| 23/01/17(火) 06:28 〜 | 6.66KM | 1:00:22 | 09’03″/KM | 08’41″/KM | 102拍/分 | 106拍/分 | 354KCAL | |
| 23/01/16(月) 06:28 〜 | 6.67KM | 0:59:20 | 08’54″/KM | 08’36″/KM | 108拍/分 | 115拍/分 | 347KCAL | |
| 23/01/14(土) 08:17 〜 | 6.69KM | 0:58:35 | 08’45″/KM | 08’19″/KM | 116拍/分 | 122拍/分 | 345KCAL | |
| 23/01/13(金) 06:20 〜 | 6.70KM | 1:00:08 | 08’58″/KM | 08’21″/KM | 109拍/分 | 114拍/分 | 362KCAL | |
| 23/01/10(火) 06:27 〜 | 6.64KM | 1:00:30 | 09’07″/KM | 08’42″/KM | 104拍/分 | 108拍/分 | 357KCAL | |
| 23/01/08(日) 09:48 〜 | 6.73KM | 1:14:31 | 11’04″/KM | 10’33″/KM | 101拍/分 | 118拍/分 | 293KCAL | w/ My Wife |
| 23/01/05(木) 06:32 〜 | 6.68KM | 0:59:25 | 08’53″/KM | 08’31″/KM | 110拍/分 | 113拍/分 | 343KCAL | |
| 23/01/03(火) 18:39 〜 | 1.77KM | 0:21:05 | 11’53″/KM | 11’20″/KM | 89拍/分 | 91拍/分 | 92KCAL | 散策 |
| 23/01/02(月) 06:35 〜 | 6.69KM | 1:00:53 | 09’06″/KM | 08’40″/KM | 103拍/分 | 104拍/分 | 341KCAL |
※データ記録(19/02/21 〜)：Apple Watch
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