ウォーキング室外ウォーキング履歴 – 2024年
ウォーキング実績を記録することで、細かい体の変化に気付く！ 年間実績 合計：4回 1月２月３月４月５月６月７月８月９月10月11月12月合計44 最大心拍数 130拍/分以上 回数 1月２月３月４月５月６月７月８月９月10月11月12月合計...
ウォーキング
ウォーキング
ウォーキング【歩く】効果的に痩せる・カラダバランスと整えるためのウォーキング！
経験値として、正しいストライド型 歩き方を実践することで、効果的なカラダバランスを保ち、左片マヒのリハビリにも痩せやすいダイエットも実現できます。
ウォーキング年度別ウォーキング履歴
年度別のウォーキング履歴をまとめてみて、健康的な生活習慣を続けることによって、さらに健康を意識することができます。ぜひ取り組んでみてください！
ウォーキング室外ウォーキング履歴 – 2019年
ウォーキング実績を記録することで、細かい体の変化に気付く！2019年はまだ、歩くことの重要性を十分に理解していない時期！
ウォーキング室外ウォーキング履歴 – 2020年
2020年は歩くことによって、下半身のバランスが整えることに気づき、その重要性を認識するようになった。
ウォーキング室外ウォーキング履歴 – 2021年
歩くことによって、下半身のバランスが整えることに気づき、その重要性を認識するようになった。私はよく10キロメートル近く歩くことがあり、それは私にとって定期的な習慣になっていた。
ウォーキング室外ウォーキング履歴 – 2022年
ウォーキング実績を記録することで、細かい体の変化に気付く！下半身の状態が良くなり、10キロメートル近く歩くことは5月までした。以降は6.7xキロメートル前後の距離を歩くことになる。
ウォーキング室外ウォーキング履歴 – 2023年
ウォーキング実績を記録することで、細かい体の変化に気付く！体の状態も良くなり週２回以上着実に習慣化されていくだろう！