ランニング７年間歩き・走り続けて、ピッチとストライド走法の違いを見極めて見た！
最近は週に2〜3回以上約10KMを走り、約7KMを歩いています。この経験をもとに、ピッチ走法とストライド走法の違いを探求した。
ワークアウト
ランニング
ジョギング室外ランニング履歴 – 2019年
ランニング実績を記録することで、細かい体の変化に気付く！2019年はまだ、歩くことの重要性を十分に理解していない時期！
ジョギング室外ランニング履歴 – 2020年
2020年は歩くことによって、下半身のバランスが整えることに気づき、その重要性を認識するようになった。
ジョギング室外ランニング履歴 – 2023年
ランニング履歴を記録することで、細かい体の変化に気づき、より自分に合うワークアウト方法を実践できます。
ウォーキング室外ウォーキング履歴 – 2019年
ウォーキング実績を記録することで、細かい体の変化に気付く！2019年はまだ、歩くことの重要性を十分に理解していない時期！
ウォーキング室外ウォーキング履歴 – 2020年
2020年は歩くことによって、下半身のバランスが整えることに気づき、その重要性を認識するようになった。
ウォーキング室外ウォーキング履歴 – 2021年
歩くことによって、下半身のバランスが整えることに気づき、その重要性を認識するようになった。私はよく10キロメートル近く歩くことがあり、それは私にとって定期的な習慣になっていた。
ウォーキング室外ウォーキング履歴 – 2022年
ウォーキング実績を記録することで、細かい体の変化に気付く！下半身の状態が良くなり、10キロメートル近く歩くことは5月までした。以降は6.7xキロメートル前後の距離を歩くことになる。
ウォーキング室外ウォーキング履歴 – 2023年
ウォーキング実績を記録することで、細かい体の変化に気付く！体の状態も良くなり週２回以上着実に習慣化されていくだろう！
ジョギング室外ランニング履歴 – 2021年
ランニング履歴を記録することで、細かい体の変化に気づき、より自分に合うワークアウト方法を実践できます。